常見癌癥十大誤區(qū)你知道嗎？
[健康園地] 發(fā)布時(shí)間：2015-10-14
誤區(qū)一：患癌主要由基因決定
1/5受訪者認(rèn)為癌癥主要由遺傳基因?qū)е隆?
事實(shí)上,，遺傳只是癌癥發(fā)生的因素之一,，環(huán)境污染、不良生活和飲食習(xí)慣,、過度壓力等,，都和癌癥的發(fā)生密切相關(guān)。有些癌癥遺傳風(fēng)險(xiǎn)較高,，需要注意篩查,，比如母親患有乳腺癌，女兒患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)為一般人的2-3倍,。但有些癌癥的遺傳風(fēng)險(xiǎn)很小,，比如結(jié)直腸癌患者中，僅有5%左右和遺傳相關(guān),。研究證實(shí),，與基因相比，吸煙,、酗酒,、熬夜等不良生活習(xí)慣，空氣污染,、化學(xué)與農(nóng)藥殘留等環(huán)境污染,，對(duì)身體的傷害更大。
誤區(qū)二：癌癥不可預(yù)防
許多人認(rèn)為,，癌癥防不勝防,，不知生活中該注意哪些方面,。
世界衛(wèi)生組織提出，1/3惡性腫瘤可預(yù)防,，1/3可治療,，1/3可治愈，預(yù)防癌癥的主動(dòng)權(quán)掌握在每個(gè)人自己手里,。美國(guó)癌癥研究學(xué)會(huì)指出,，防癌最簡(jiǎn)單方法是多吃果蔬，可減少20%患癌幾率,，并建議民眾每日至少吃5份蔬果（1份約85克）,、減少動(dòng)物性脂肪攝入、保持標(biāo)準(zhǔn)體重,、每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘,、戒煙限酒。只要堅(jiān)守“預(yù)防重于治療”的第一道防線,，養(yǎng)成健康的生活方式,，避免已知的癌癥危險(xiǎn)因素，再加上定期篩檢的第二道防線,，遠(yuǎn)離癌癥并不難,。
誤區(qū)三：吃素者不易患癌
調(diào)查顯示，24%受訪者堅(jiān)信素食者患癌風(fēng)險(xiǎn)低,。
研究表明,，經(jīng)常吃大魚大肉的人患癌風(fēng)險(xiǎn)的確更高，而素食者天天吃果蔬,，膳食纖維攝取充足,，患大腸癌風(fēng)險(xiǎn)比正常人低，然而,，長(zhǎng)期吃素可能造成營(yíng)養(yǎng)失衡。奧地利研究發(fā)現(xiàn),，素食者可能因動(dòng)物性脂肪攝取太少而增加患癌風(fēng)險(xiǎn),，是愛吃肉的人的2-2.5倍。想要防癌,，均衡飲食特別重要,，一定不要偏食或挑食，盡量以天然食材為主,，加工品以每周1-2次為限,，且每天吃5份不同顏色的蔬果。
誤區(qū)四：痣多易得皮膚癌
“多痣的人患癌風(fēng)險(xiǎn)高,�,！闭{(diào)查顯示,，61%的中老年人相信這一觀點(diǎn)。
痣分為出生就有的原生痣和后天受環(huán)境,、體質(zhì)影響生成的痣,。在青春期及女性孕期，痣可能會(huì)增加,，中年時(shí),，痣的數(shù)量達(dá)到高峰。多數(shù)人身上的痣都屬于良性的黑色素痣,，不必?fù)?dān)憂,。如果痣出現(xiàn)色澤、大小,、形狀等異常改變,，應(yīng)特別留意，可能表現(xiàn)為以下幾點(diǎn)體征：逐漸往外擴(kuò)散,，直接大于0.6厘米,；有脫皮、出血,、分泌物等現(xiàn)象,；形狀不對(duì)稱，邊緣不規(guī)則,、模糊,；顏色改變，由咖啡色變成黑色或深藍(lán)色,；一顆大痣旁邊長(zhǎng)出許多小痣,。
誤區(qū)五：胸大易患乳腺癌
“乳房大易患乳腺癌”也是不少人的誤區(qū)，但事實(shí)上,，這并不科學(xué),。
乳房大不是乳腺癌的高危因素，家族史才是,，其他危險(xiǎn)因素還包括：月經(jīng)初潮早,、絕經(jīng)遲、未婚,、未育,、晚育、未哺乳等,。門診常發(fā)現(xiàn),，大部分乳腺癌患者都是摸到硬塊或穿內(nèi)衣時(shí)感覺疼痛才來就診，這時(shí)癌癥多處于2期以后,，可能需要切除乳房,。若能早發(fā)現(xiàn),、早治療，乳腺癌的治愈率很高,，0至1期病例5年存活率高達(dá)95%,。建議超過45歲的女性最好每月自查乳房，每年定期體檢,，如有家族史,，篩檢年齡要提前至40歲。
誤區(qū)六：吃有機(jī)食物可防癌
選購(gòu)有機(jī)食物是近年來的健康新潮流,。調(diào)查發(fā)現(xiàn),，39%的50-59歲受訪者認(rèn)為吃有機(jī)食物可防癌，而在13-19歲人群中,，這一比例高達(dá)53%,。
有機(jī)食品在栽種或培育過程中完全沒有使用化學(xué)農(nóng)藥、化學(xué)肥料,、除草劑等非天然藥物,，食材安全性較高。現(xiàn)在的有機(jī)食品大多是蔬菜和水果,。英國(guó)牛津大學(xué)一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)9年的研究表明,，長(zhǎng)期攝取有機(jī)食品的女性，患癌風(fēng)險(xiǎn)與從不吃有機(jī)食品的女性沒有差異,。想要吃得健康,，需要做到飲食多樣化，多吃當(dāng)?shù)貞?yīng)季食物,，每天吃一點(diǎn)堅(jiān)果,。
誤區(qū)七：酸性體質(zhì)易患癌
“人體只有呈弱酸性才是健康的”，“酸性體質(zhì)特別容易患癌”……近年來“酸堿性體質(zhì)”的各種說法被廣泛傳播,，并成為一些保健品廣告和養(yǎng)生類電視節(jié)目熱捧的概念,。
科學(xué)上并無酸堿性體質(zhì)的說法，純屬無稽之談,。首先,，人體中有多種液體，包括細(xì)胞內(nèi)液,、細(xì)胞外液（組織液、血液和淋巴液）,、消化系統(tǒng)分泌的各種消化液以及汗液,、尿液等，這些液體各有各的酸堿度,，所謂的“體液”說法十分模糊,。
誤區(qū)八：癌癥晚期就沒救了
大多數(shù)癌癥患者最怕聽到自己已是晚期,，癌細(xì)胞從原發(fā)部位轉(zhuǎn)移到肝、肺,、骨等部位,。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，46%的50-59歲受訪者認(rèn)為癌癥晚期沒得救,。
即使癌癥發(fā)生轉(zhuǎn)移,，嚴(yán)重程度也不一樣，不可一概而論,。隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步,，部分癌癥即使發(fā)生時(shí)已是晚期，仍可治愈,，比如淋巴瘤和睪丸癌的治療效果就不錯(cuò),。隨著靶向治療藥物不斷突破，即使晚期肺癌,、乳腺癌等也能得到較好控制,，存活期可延長(zhǎng)幾個(gè)月，甚至幾年,。只要遵醫(yī)囑進(jìn)行治療,，有希望長(zhǎng)時(shí)間“帶瘤生存”。
誤區(qū)九：斷食可殺死癌細(xì)胞
不少癌癥患者認(rèn)為,，不讓癌細(xì)胞攝取到任何營(yíng)養(yǎng),，就能將其“餓死”，于是采取“斷食療法”控制癌癥,。調(diào)查顯示,，14%的中年受訪者贊同這一觀點(diǎn)，60歲以上人群這一比例達(dá)到22%,。
臨床上曾有肝癌患者為“餓死”癌細(xì)胞只喝水,、吃少量果蔬，結(jié)果自己卻被餓死,。一般來說,，斷食的癌癥患者一周體重可減少10公斤，免疫力降低,，反而讓癌細(xì)胞更易存活,。研究發(fā)現(xiàn)，愛吃高升糖指數(shù)食物的女性患大腸癌風(fēng)險(xiǎn)比正常人高3倍,。精制糖類和精加工食品,，如甜飲料、糖果,、糕點(diǎn)等零食都屬于這類食物,，人們最好少吃,。
誤區(qū)十：放化療一定會(huì)掉頭發(fā)
調(diào)查顯示，76%的50-59歲受訪者認(rèn)為“接受放化療一定會(huì)掉頭發(fā)”,。
化療藥主要通過抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)來起作用,，但在治療同時(shí)會(huì)“好壞通殺”，使正常細(xì)胞受損,，尤其對(duì)毛囊細(xì)胞,、生殖細(xì)胞等產(chǎn)生破壞作用，比如乳腺癌化療藥容易造成脫發(fā),。但有些針對(duì)胃腸道粘膜細(xì)胞起作用,，患者不會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)脫落。為心理上更易接受掉頭發(fā)的現(xiàn)實(shí),，建議留長(zhǎng)發(fā)的癌癥病人在化療前先剪成短發(fā)或小平頭,。
1/5受訪者認(rèn)為癌癥主要由遺傳基因?qū)е隆?
事實(shí)上,，遺傳只是癌癥發(fā)生的因素之一,，環(huán)境污染、不良生活和飲食習(xí)慣,、過度壓力等,，都和癌癥的發(fā)生密切相關(guān)。有些癌癥遺傳風(fēng)險(xiǎn)較高,，需要注意篩查,，比如母親患有乳腺癌，女兒患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)為一般人的2-3倍,。但有些癌癥的遺傳風(fēng)險(xiǎn)很小,，比如結(jié)直腸癌患者中，僅有5%左右和遺傳相關(guān),。研究證實(shí),，與基因相比，吸煙,、酗酒,、熬夜等不良生活習(xí)慣，空氣污染,、化學(xué)與農(nóng)藥殘留等環(huán)境污染,，對(duì)身體的傷害更大。
誤區(qū)二：癌癥不可預(yù)防
許多人認(rèn)為,，癌癥防不勝防,，不知生活中該注意哪些方面,。
世界衛(wèi)生組織提出，1/3惡性腫瘤可預(yù)防,，1/3可治療,，1/3可治愈，預(yù)防癌癥的主動(dòng)權(quán)掌握在每個(gè)人自己手里,。美國(guó)癌癥研究學(xué)會(huì)指出,，防癌最簡(jiǎn)單方法是多吃果蔬，可減少20%患癌幾率,，并建議民眾每日至少吃5份蔬果（1份約85克）,、減少動(dòng)物性脂肪攝入、保持標(biāo)準(zhǔn)體重,、每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘,、戒煙限酒。只要堅(jiān)守“預(yù)防重于治療”的第一道防線,，養(yǎng)成健康的生活方式,，避免已知的癌癥危險(xiǎn)因素，再加上定期篩檢的第二道防線,，遠(yuǎn)離癌癥并不難,。
誤區(qū)三：吃素者不易患癌
調(diào)查顯示，24%受訪者堅(jiān)信素食者患癌風(fēng)險(xiǎn)低,。
研究表明,，經(jīng)常吃大魚大肉的人患癌風(fēng)險(xiǎn)的確更高，而素食者天天吃果蔬,，膳食纖維攝取充足,，患大腸癌風(fēng)險(xiǎn)比正常人低，然而,，長(zhǎng)期吃素可能造成營(yíng)養(yǎng)失衡。奧地利研究發(fā)現(xiàn),，素食者可能因動(dòng)物性脂肪攝取太少而增加患癌風(fēng)險(xiǎn),，是愛吃肉的人的2-2.5倍。想要防癌,，均衡飲食特別重要,，一定不要偏食或挑食，盡量以天然食材為主,，加工品以每周1-2次為限,，且每天吃5份不同顏色的蔬果。
誤區(qū)四：痣多易得皮膚癌
“多痣的人患癌風(fēng)險(xiǎn)高,�,！闭{(diào)查顯示,，61%的中老年人相信這一觀點(diǎn)。
痣分為出生就有的原生痣和后天受環(huán)境,、體質(zhì)影響生成的痣,。在青春期及女性孕期，痣可能會(huì)增加,，中年時(shí),，痣的數(shù)量達(dá)到高峰。多數(shù)人身上的痣都屬于良性的黑色素痣,，不必?fù)?dān)憂,。如果痣出現(xiàn)色澤、大小,、形狀等異常改變,，應(yīng)特別留意，可能表現(xiàn)為以下幾點(diǎn)體征：逐漸往外擴(kuò)散,，直接大于0.6厘米,；有脫皮、出血,、分泌物等現(xiàn)象,；形狀不對(duì)稱，邊緣不規(guī)則,、模糊,；顏色改變，由咖啡色變成黑色或深藍(lán)色,；一顆大痣旁邊長(zhǎng)出許多小痣,。
誤區(qū)五：胸大易患乳腺癌
“乳房大易患乳腺癌”也是不少人的誤區(qū)，但事實(shí)上,，這并不科學(xué),。
乳房大不是乳腺癌的高危因素，家族史才是,，其他危險(xiǎn)因素還包括：月經(jīng)初潮早,、絕經(jīng)遲、未婚,、未育,、晚育、未哺乳等,。門診常發(fā)現(xiàn),，大部分乳腺癌患者都是摸到硬塊或穿內(nèi)衣時(shí)感覺疼痛才來就診，這時(shí)癌癥多處于2期以后,，可能需要切除乳房,。若能早發(fā)現(xiàn),、早治療，乳腺癌的治愈率很高,，0至1期病例5年存活率高達(dá)95%,。建議超過45歲的女性最好每月自查乳房，每年定期體檢,，如有家族史,，篩檢年齡要提前至40歲。
誤區(qū)六：吃有機(jī)食物可防癌
選購(gòu)有機(jī)食物是近年來的健康新潮流,。調(diào)查發(fā)現(xiàn),，39%的50-59歲受訪者認(rèn)為吃有機(jī)食物可防癌，而在13-19歲人群中,，這一比例高達(dá)53%,。
有機(jī)食品在栽種或培育過程中完全沒有使用化學(xué)農(nóng)藥、化學(xué)肥料,、除草劑等非天然藥物,，食材安全性較高。現(xiàn)在的有機(jī)食品大多是蔬菜和水果,。英國(guó)牛津大學(xué)一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)9年的研究表明,，長(zhǎng)期攝取有機(jī)食品的女性，患癌風(fēng)險(xiǎn)與從不吃有機(jī)食品的女性沒有差異,。想要吃得健康,，需要做到飲食多樣化，多吃當(dāng)?shù)貞?yīng)季食物,，每天吃一點(diǎn)堅(jiān)果,。
誤區(qū)七：酸性體質(zhì)易患癌
“人體只有呈弱酸性才是健康的”，“酸性體質(zhì)特別容易患癌”……近年來“酸堿性體質(zhì)”的各種說法被廣泛傳播,，并成為一些保健品廣告和養(yǎng)生類電視節(jié)目熱捧的概念,。
科學(xué)上并無酸堿性體質(zhì)的說法，純屬無稽之談,。首先,，人體中有多種液體，包括細(xì)胞內(nèi)液,、細(xì)胞外液（組織液、血液和淋巴液）,、消化系統(tǒng)分泌的各種消化液以及汗液,、尿液等，這些液體各有各的酸堿度,，所謂的“體液”說法十分模糊,。
誤區(qū)八：癌癥晚期就沒救了
大多數(shù)癌癥患者最怕聽到自己已是晚期,，癌細(xì)胞從原發(fā)部位轉(zhuǎn)移到肝、肺,、骨等部位,。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，46%的50-59歲受訪者認(rèn)為癌癥晚期沒得救,。
即使癌癥發(fā)生轉(zhuǎn)移,，嚴(yán)重程度也不一樣，不可一概而論,。隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步,，部分癌癥即使發(fā)生時(shí)已是晚期，仍可治愈,，比如淋巴瘤和睪丸癌的治療效果就不錯(cuò),。隨著靶向治療藥物不斷突破，即使晚期肺癌,、乳腺癌等也能得到較好控制,，存活期可延長(zhǎng)幾個(gè)月，甚至幾年,。只要遵醫(yī)囑進(jìn)行治療,，有希望長(zhǎng)時(shí)間“帶瘤生存”。
誤區(qū)九：斷食可殺死癌細(xì)胞
不少癌癥患者認(rèn)為,，不讓癌細(xì)胞攝取到任何營(yíng)養(yǎng),，就能將其“餓死”，于是采取“斷食療法”控制癌癥,。調(diào)查顯示,，14%的中年受訪者贊同這一觀點(diǎn)，60歲以上人群這一比例達(dá)到22%,。
臨床上曾有肝癌患者為“餓死”癌細(xì)胞只喝水,、吃少量果蔬，結(jié)果自己卻被餓死,。一般來說,，斷食的癌癥患者一周體重可減少10公斤，免疫力降低,，反而讓癌細(xì)胞更易存活,。研究發(fā)現(xiàn)，愛吃高升糖指數(shù)食物的女性患大腸癌風(fēng)險(xiǎn)比正常人高3倍,。精制糖類和精加工食品,，如甜飲料、糖果,、糕點(diǎn)等零食都屬于這類食物,，人們最好少吃,。
誤區(qū)十：放化療一定會(huì)掉頭發(fā)
調(diào)查顯示，76%的50-59歲受訪者認(rèn)為“接受放化療一定會(huì)掉頭發(fā)”,。
化療藥主要通過抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)來起作用,，但在治療同時(shí)會(huì)“好壞通殺”，使正常細(xì)胞受損,，尤其對(duì)毛囊細(xì)胞,、生殖細(xì)胞等產(chǎn)生破壞作用，比如乳腺癌化療藥容易造成脫發(fā),。但有些針對(duì)胃腸道粘膜細(xì)胞起作用,，患者不會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)脫落。為心理上更易接受掉頭發(fā)的現(xiàn)實(shí),，建議留長(zhǎng)發(fā)的癌癥病人在化療前先剪成短發(fā)或小平頭,。
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