六種夏季常見疾病及預防
[健康園地] 發(fā)布時間：2017-8-1
細菌性痢疾
腸道疾病是夏季的高發(fā)病,，而細菌性痢疾是最常見的腸道傳染病之一。細菌性痢疾是由痢疾桿菌引起的一種急性腸道傳染病,。主要臨床表現為腹痛,、腹瀉、里急后重,，膿血樣大便,，部分病例可出現發(fā)熱等癥狀，嚴重的可出現高熱并伴有感染性休克癥狀,，有時出現腦水腫和呼吸衰竭,。
它除了和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關外。還與蒼蠅繁殖活動有關外,，一般是通過飲用或食用被痢疾桿菌污染的水,、食物傳播，易發(fā)生食源性暴發(fā),，也可通過日常生活接觸傳播,。
如何預防
預防細菌性痢疾要注意飲食衛(wèi)生，不喝生水,，不吃生冷變質的食物,。制作食品時應生熟分開，已經烹調好的食品,，不要再放回盛過生食品的碗內,。餐具、食物等要做好洗滌消毒工作,。另外,，要少吃油膩、多吃清淡食物,，不要吃隔夜菜,。打開的水果，如西瓜盡量要一次吃完或用保鮮膜將其封好后,，再放到冰箱里保存,，即使放到冰箱里，時間最好也別超過24小時,。保持室內外的衛(wèi)生清潔,，經常要洗手。
■ 手足口
除了細菌性痢疾,，夏季還有一種高發(fā)于兒童的腸道傳染病就是手足口病,。手足口病多發(fā)于5歲以下兒童，癥狀表現為發(fā)熱，手,、足,、口腔、臀部出現皮疹或者皰疹,，少數患兒會并發(fā)肺炎,、腦炎、心肌炎等,，甚至導致死亡,。除了可通過消化道傳播外,，患者說話,、打噴嚏、咳嗽等都可以傳播該病,。另外集體生活中使用共用的玩具,、餐具、密切接觸都可能造成疾病傳播,。5-7月份是手足口病的高發(fā)期,。
如何預防
在手足口病高發(fā)期間，家長要盡量減少帶兒童去人口密集的公共場所,；護理,、接觸兒童前，注意洗凈雙手,；兒童的衣被要勤晾曬,；注意室內空氣流通；嬰兒的奶瓶使用前后要洗凈消毒,；不喝生水,、不吃生冷食物。如果出現手足口病例,，患兒使用過的玩具物品要進行清洗消毒,，防止感染他人。
■ 熱中風
每當炎炎夏日,，中風病人就會劇增,，因為空調屋與室外的溫差比較大，如果頻繁地出入忽冷忽熱的房間,，腦部血管就會反復擴張和收縮,，尤其是患有心血管疾病的中老年更容易患上熱中風。
夏季氣溫高,，人體會大量排汗,，喪失水分，如果未得到及時補充，容易造成“脫水”,，“脫水”會使血容量減少,、血液黏稠、血循減緩,、微小血栓容易形成,，對于患有高血壓、高血脂或心腦血管病的老年人來說,，發(fā)生中風的概率自然會增高,。
如何預防
專家提醒，老年人夏季一定要及時補充水分,，不渴也要多飲水,，并且適當補充鹽分（每天每人攝鹽量不得超過5克）。半夜醒來時適量喝點水,，以降低血液黏稠度,，對預防血栓形成大有好處�,？照{溫度控制在27至28攝氏度,，注意不要直吹，同時定時開窗通風,，保持室內空氣清新,。
■ 熱感冒
夏天許多人為圖涼快，喜歡在熱得滿頭大汗時沖冷水澡,，睡覺,、工作都長時間開空調，導致室內外溫差較大,，加之夏季許多人食欲減退,，運動減少，抵抗力下降,，這些都容易引起夏季感冒,。
如何預防
高溫天氣會消耗大量體液，所以在夏季一定要注意多喝水,，飲水要少量多次,，一般每次以300毫升至500毫升為宜，必要時可以喝點淡鹽開水,。其次,，睡眠對治療夏季感冒也頗有幫助，要保證8小時睡眠時間,。膳食上也要合理飲食,，多吃一些瘦肉，以增加蛋白質的攝入量。
■ 中暑
夏季天氣炎熱,，很容易引起中暑,，這主要是因為人在高溫環(huán)境中，體溫調節(jié)失去平衡,，機體熱量過度積蓄,，水鹽代謝紊亂造成。該病通常發(fā)生在夏季高溫同時伴有高濕的天氣下,，中暑后輕則出現多汗,、頭昏、胸悶,、心悸,、惡心、嘔吐等癥狀,；嚴重的會出現昏厥或痙攣,，威脅生命,。
如何預防
夏季中暑的癥狀不明顯,，或者沒留意，經常被忽視,。因此,，如果發(fā)現自己或他人有中暑表現時，應迅速離開高溫環(huán)境,，到陰涼通風的地方休息,；多飲用淡鹽水；還可以在額頭涂抹清涼油,、風油精等,，或服用十滴水、藿香正氣水等中藥,。如果出現血壓降低,、虛脫等癥狀，應立即去醫(yī)院,。
夏季出門,，做好防曬工作很重要。如打遮陽傘,、戴遮陽帽,、戴太陽鏡，準備充足的水和飲料,；隨身攜帶一些防暑降溫藥品,，如十滴水、風油精等；衣服也盡量選用棉,、麻,、絲類等織物，少穿化纖品類衣服,，以免大量出汗時不能及時散熱,，引起中暑。同時,，保證有充足的睡眠,，經常洗溫水澡，這樣可以有效地幫助降低體溫的熱量,。多吃新鮮的蔬菜和水果,，適量的飲用一些淡鹽水、綠豆湯,、酸梅湯等清涼飲料,，
■ 皮膚病
夏季由于天氣潮熱，有利于各種真菌,、細菌的繁殖生長,，加之夏季人們容易出汗，皮膚易潮濕,，如不及時擦凈和保持干燥,，真菌便會侵害我們的皮膚，引起皮膚癬病,。最常見的皮膚癬病有足癬,，也就是我們所說的“腳氣”，喜歡穿皮鞋的人容易得腳氣,，因為皮鞋不透氣,，腳部的濕度和溫度增高。另外,，很多青壯年男士容易在夏季感染體癬和花斑癬（汗斑）,，這與排汗量大有關。如果出汗后,，不及時清洗,，真菌會在皮膚上繁殖，形成丘疹,、水皰,、鱗屑等，損害皮膚,。
對于嬰幼兒來說,，夏季最常見的皮膚病就是痱子,，痱子是嬰幼兒常見夏季皮膚病，是汗液堵塞汗孔導致的皮膚異常,。好發(fā)于頸部,、前胸、后背,、腋下,，針頭至米粒大小的丘疹，周圍皮膚發(fā)紅,，處理不當易繼發(fā)感染,。
如何預防
不管是成人的夏季皮膚病還是嬰幼兒的痱子，都是由于出汗多,，不能及時清洗,，保持干燥所致，因此,，預防此類皮膚病最關鍵的還是保持皮膚的清潔干爽,。大人和孩子都要勤洗澡，出汗的衣服要及時更換,，成人可選擇一些質地清爽,、透氣的衣服和襪子，生活用具盡量分開使用,。嬰幼兒可以適當開點空調,，涂擦痱子粉。
腸道疾病是夏季的高發(fā)病,，而細菌性痢疾是最常見的腸道傳染病之一。細菌性痢疾是由痢疾桿菌引起的一種急性腸道傳染病,。主要臨床表現為腹痛,、腹瀉、里急后重,，膿血樣大便,，部分病例可出現發(fā)熱等癥狀，嚴重的可出現高熱并伴有感染性休克癥狀,，有時出現腦水腫和呼吸衰竭,。
它除了和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關外。還與蒼蠅繁殖活動有關外,，一般是通過飲用或食用被痢疾桿菌污染的水,、食物傳播，易發(fā)生食源性暴發(fā),，也可通過日常生活接觸傳播,。
如何預防
預防細菌性痢疾要注意飲食衛(wèi)生，不喝生水,，不吃生冷變質的食物,。制作食品時應生熟分開，已經烹調好的食品,，不要再放回盛過生食品的碗內,。餐具、食物等要做好洗滌消毒工作,。另外,，要少吃油膩、多吃清淡食物,，不要吃隔夜菜,。打開的水果，如西瓜盡量要一次吃完或用保鮮膜將其封好后,，再放到冰箱里保存,，即使放到冰箱里，時間最好也別超過24小時,。保持室內外的衛(wèi)生清潔,，經常要洗手。
■ 手足口
除了細菌性痢疾,，夏季還有一種高發(fā)于兒童的腸道傳染病就是手足口病,。手足口病多發(fā)于5歲以下兒童，癥狀表現為發(fā)熱，手,、足,、口腔、臀部出現皮疹或者皰疹,，少數患兒會并發(fā)肺炎,、腦炎、心肌炎等,，甚至導致死亡,。除了可通過消化道傳播外,，患者說話,、打噴嚏、咳嗽等都可以傳播該病,。另外集體生活中使用共用的玩具,、餐具、密切接觸都可能造成疾病傳播,。5-7月份是手足口病的高發(fā)期,。
如何預防
在手足口病高發(fā)期間，家長要盡量減少帶兒童去人口密集的公共場所,；護理,、接觸兒童前，注意洗凈雙手,；兒童的衣被要勤晾曬,；注意室內空氣流通；嬰兒的奶瓶使用前后要洗凈消毒,；不喝生水,、不吃生冷食物。如果出現手足口病例,，患兒使用過的玩具物品要進行清洗消毒,，防止感染他人。
■ 熱中風
每當炎炎夏日,，中風病人就會劇增,，因為空調屋與室外的溫差比較大，如果頻繁地出入忽冷忽熱的房間,，腦部血管就會反復擴張和收縮,，尤其是患有心血管疾病的中老年更容易患上熱中風。
夏季氣溫高,，人體會大量排汗,，喪失水分，如果未得到及時補充，容易造成“脫水”,，“脫水”會使血容量減少,、血液黏稠、血循減緩,、微小血栓容易形成,，對于患有高血壓、高血脂或心腦血管病的老年人來說,，發(fā)生中風的概率自然會增高,。
如何預防
專家提醒，老年人夏季一定要及時補充水分,，不渴也要多飲水,，并且適當補充鹽分（每天每人攝鹽量不得超過5克）。半夜醒來時適量喝點水,，以降低血液黏稠度,，對預防血栓形成大有好處�,？照{溫度控制在27至28攝氏度,，注意不要直吹，同時定時開窗通風,，保持室內空氣清新,。
■ 熱感冒
夏天許多人為圖涼快，喜歡在熱得滿頭大汗時沖冷水澡,，睡覺,、工作都長時間開空調，導致室內外溫差較大,，加之夏季許多人食欲減退,，運動減少，抵抗力下降,，這些都容易引起夏季感冒,。
如何預防
高溫天氣會消耗大量體液，所以在夏季一定要注意多喝水,，飲水要少量多次,，一般每次以300毫升至500毫升為宜，必要時可以喝點淡鹽開水,。其次,，睡眠對治療夏季感冒也頗有幫助，要保證8小時睡眠時間,。膳食上也要合理飲食,，多吃一些瘦肉，以增加蛋白質的攝入量。
■ 中暑
夏季天氣炎熱,，很容易引起中暑,，這主要是因為人在高溫環(huán)境中，體溫調節(jié)失去平衡,，機體熱量過度積蓄,，水鹽代謝紊亂造成。該病通常發(fā)生在夏季高溫同時伴有高濕的天氣下,，中暑后輕則出現多汗,、頭昏、胸悶,、心悸,、惡心、嘔吐等癥狀,；嚴重的會出現昏厥或痙攣,，威脅生命,。
如何預防
夏季中暑的癥狀不明顯,，或者沒留意，經常被忽視,。因此,，如果發(fā)現自己或他人有中暑表現時，應迅速離開高溫環(huán)境,，到陰涼通風的地方休息,；多飲用淡鹽水；還可以在額頭涂抹清涼油,、風油精等,，或服用十滴水、藿香正氣水等中藥,。如果出現血壓降低,、虛脫等癥狀，應立即去醫(yī)院,。
夏季出門,，做好防曬工作很重要。如打遮陽傘,、戴遮陽帽,、戴太陽鏡，準備充足的水和飲料,；隨身攜帶一些防暑降溫藥品,，如十滴水、風油精等；衣服也盡量選用棉,、麻,、絲類等織物，少穿化纖品類衣服,，以免大量出汗時不能及時散熱,，引起中暑。同時,，保證有充足的睡眠,，經常洗溫水澡，這樣可以有效地幫助降低體溫的熱量,。多吃新鮮的蔬菜和水果,，適量的飲用一些淡鹽水、綠豆湯,、酸梅湯等清涼飲料,，
■ 皮膚病
夏季由于天氣潮熱，有利于各種真菌,、細菌的繁殖生長,，加之夏季人們容易出汗，皮膚易潮濕,，如不及時擦凈和保持干燥,，真菌便會侵害我們的皮膚，引起皮膚癬病,。最常見的皮膚癬病有足癬,，也就是我們所說的“腳氣”，喜歡穿皮鞋的人容易得腳氣,，因為皮鞋不透氣,，腳部的濕度和溫度增高。另外,，很多青壯年男士容易在夏季感染體癬和花斑癬（汗斑）,，這與排汗量大有關。如果出汗后,，不及時清洗,，真菌會在皮膚上繁殖，形成丘疹,、水皰,、鱗屑等，損害皮膚,。
對于嬰幼兒來說,，夏季最常見的皮膚病就是痱子,，痱子是嬰幼兒常見夏季皮膚病，是汗液堵塞汗孔導致的皮膚異常,。好發(fā)于頸部,、前胸、后背,、腋下,，針頭至米粒大小的丘疹，周圍皮膚發(fā)紅,，處理不當易繼發(fā)感染,。
如何預防
不管是成人的夏季皮膚病還是嬰幼兒的痱子，都是由于出汗多,，不能及時清洗,，保持干燥所致，因此,，預防此類皮膚病最關鍵的還是保持皮膚的清潔干爽,。大人和孩子都要勤洗澡，出汗的衣服要及時更換,，成人可選擇一些質地清爽,、透氣的衣服和襪子，生活用具盡量分開使用,。嬰幼兒可以適當開點空調,，涂擦痱子粉。
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