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    立冬以后,，一些“喜冷”的病菌,、細菌一天天“活躍”起來,，只要我們一不留神，就很容易患上一些冬季常見�,。�
    一,、皮膚病：冬季皮膚最容易受到干燥與寒冷的侵害,，導(dǎo)致皮膚瘙癢,、紅腫。寒冷還會引起凍瘡,、多形紅斑等皮膚疾病,。
預(yù)防措施：保溫防寒，尤其是做好皮膚裸露部位的保暖措施,；避免使用劣質(zhì)護膚品,；穿著盡量柔軟；加強皮膚鍛煉,，例如堅持洗冷水臉,，冷水擦身等；同時還需注重食物保健。
    二,、消化系統(tǒng)疾�,。呵锒�季��(jié)交替時，人體腸胃系統(tǒng)很容易出現(xiàn)功能失調(diào)的狀況,，給以消化性潰瘍?yōu)榇�表的消化道疾病制造了溫��,。患者會出現(xiàn)腹痛,、反酸,、上腹部不適、嘔吐等癥狀,。
    預(yù)防措施：注意保暖,，飲食有規(guī)律，切忌暴飲暴食,、不宜吃生冷及苦寒食物,，可適當(dāng)飲低度酒，但只能少飲,。冬天營養(yǎng)應(yīng)以增加熱量為主,，可適當(dāng)多攝入富含碳水化合物和脂肪的食物，以保證熱能的供給,。
三,、呼吸系統(tǒng)疾病：天氣變冷后,，最先經(jīng)受考驗的是呼吸系統(tǒng),。例如流感等呼吸道傳染病最喜歡趁著寒冷“入侵”，以阻塞性肺炎為代表的慢性呼吸道疾病也會在冬季急性發(fā)作,，而對季節(jié)很“敏感”的哮喘更是不會放過作亂的最佳時機,。
    預(yù)防措施：首先注意保暖，室內(nèi)室外衣服更換,，減少呼吸道疾病發(fā)生,。一旦發(fā)生傳染病要及早隔離，不要擅自濫用抗生素,，以免掩蓋病情,。其次推薦打流感疫苗，加強鍛煉提高體質(zhì),，房間和工作場所通風(fēng),，少去擁擠的公共場所，一有發(fā)燒,、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院就診,。