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幼兒春季保健小常識(shí)
[健康園地]     發(fā)布時(shí)間：2016-4-27
    春季天氣變化多端,，又是傳染病的多發(fā)季節(jié),，為了能保證幼兒的健康，使幼兒在春季減少生病的機(jī)會(huì),，我們從衣食住行方面介紹一下幼兒保健常識(shí),，供廣大市民參考,。
　　春季氣候變化快，而幼兒身體的適應(yīng)能力較差,，在戶外活動(dòng)時(shí)要適時(shí)減衣,、添衣，以免幼兒出汗后受涼,，出汗后應(yīng)拿塊干毛巾墊在幼兒背部,，幫助汗液的吸收。教師和家長(zhǎng)應(yīng)常帶幼兒去戶外活動(dòng),，接受陽(yáng)光照射,，呼吸新鮮空氣，讓幼兒奔跑,、玩耍,，增強(qiáng)體質(zhì)。借此機(jī)會(huì),，再為大家提供一些用來(lái)能增強(qiáng)幼兒抵抗能力的保健方法,。
    一、鹽的妙用
    家長(zhǎng)可以為幼兒用鹽刷牙,，也可以用鹽水為幼兒漱口,，以保持口腔清潔，也還可以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水,，對(duì)腸胃有清潔和清熱解毒的功效,。
　　二,、姜水的妙用
　　姜水可以浸腳，也可以用毛巾蘸姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部,。這樣做可以增強(qiáng)心肺功能,，提高身體抵抗能力。
    三,、衣食住行
　　衣：春季氣溫變化大,，而且多風(fēng)，要注意幼兒衣物的增減,，雖然原則上要“春焐”,，但也不宜穿的密不透風(fēng)，限制孩子運(yùn)動(dòng),，不僅不利于汗液蒸發(fā),，風(fēng)一吹更容易受涼。
    食：注意飲食調(diào)養(yǎng)可增強(qiáng)體質(zhì),，抵抗疾病,，同時(shí)也有利于長(zhǎng)高。春季萬(wàn)物萌動(dòng),，陽(yáng)氣升發(fā),，兒童飲食要以“健脾扶陽(yáng)”為原則，多吃雞鴨魚肉蛋豆制品以及時(shí)令蔬菜瓜果,。①維生素C：具有抗病毒和增強(qiáng)抵抗力的功能,。如青菜、小白菜,、雪里紅,、青椒、番茄等,。②維生素A：具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能,，能抵抗各種病菌的侵蝕。如胡蘿卜,、莧菜及一些黃綠蔬菜等,。③食用菌：內(nèi)含豐富的鐵和鈣，能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,，提高肌體抵抗力,。如黑木耳、銀耳,、蘑菇,、香菇等。對(duì)于有佝僂病或手足抽搐癥的幼兒，春天還應(yīng)當(dāng)酌情補(bǔ)充鈣劑和維生素,。
    �,。阂層變河谐渥愕乃撸⒁庠缢缙�,，人體睡眠時(shí)分泌旺盛的生長(zhǎng)激素,，對(duì)孩子的生長(zhǎng)具有積極的意義，為了克服春困,，可以安排一小時(shí)左右的午休時(shí)間,，以彌補(bǔ)睡眠不足。此外,，春季各種病原微生物肆虐,，要保證兒童的住所有充分的光照并注意經(jīng)常開(kāi)窗換氣，必要時(shí)可采取一些家庭消毒措施,。
    行：春天是進(jìn)行郊外和各種體育鍛煉的大好時(shí)光,，空氣中的負(fù)離子和紫外線對(duì)幼兒的健康有好處。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)人體新陳代謝,，加速血液循環(huán),，改善呼吸消化功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等,。
　　幼兒的健康是我們共同的希望,，愿我們共同的努力，使幼兒快樂(lè)地度過(guò)春天這個(gè)美麗的季節(jié),！